周涛，中央电视台著名综艺节目主持人，人称“一品花旦”“阳光主持”。清丽淡雅的形象，温暖灿烂的笑容，自然得体的谈吐，使她显得亲切平和、温文尔雅，丽而不俗、媚而不张，深受广大电视观众的喜爱。从青涩到成熟，从初露头角到万众瞩目，周涛10多年来有了许多的变化，但始终不变的是她的真诚。
台上，周涛用心做节目，真诚笑对观众；台下，周涛同样坦诚大方。她做客新浪嘉宾聊天室时，有网友问：我很佩服你的口才，你是怎么锻炼出来的？周涛莞尔一笑，实话实说——
我以前是一个特别不爱说话的人，上中学的时候，在班里站起来回答问题都会脸红，到大学时还很内向。大学生活很活跃，播音系的学生经常上台表演或者被请去作主持，我四年没有上过广播学院的台。上课时老师提问，很多同学主动回答，我是那种老师不点我名决不发言的人，只是听着……
生活中，很多人特别是名人，对自己鲜为人知的过去，或讳如莫深，或言过其实。周涛却毫不避讳，自揭“老底”，说自己从前是个“性格内向，不爱说话，不善于交流”的人，坦坦荡荡面对公众。在谈到《综艺大观》节目对她的影响时，周涛更是真情流露，她说：
《综艺大观》让全国的观众认识了我，我也是通过这个节目成长起来的，我对《综艺大观》有一份难以割舍的感情。在这里，我经历了自己人格的一个丰满、成熟的过程，突破了性格当中的很多弱点、障碍和壁垒，达到了成熟，同时也通过这个节目，获取了很多人生非常宝贵的经验。
对曾经托起自己起飞的舞台，周涛对《综艺大观》的感激之情溢于言表：说自己与之“有一份难以割舍的感情”，这段历练是她“人格丰满、成熟的过程”，“突破了性格中的弱点和障碍”，“获取了人生非常宝贵的经验”。话语质朴，言辞真诚，让人觉得可亲可信。
作为一名优秀的节目主持人，周涛获得过许多殊荣。可贵的是，在这些耀眼的光环前，她始终保持着头脑清醒，做到内敛自持，不事张扬。有网友问：你觉得自己算是国内排第一行列的主持人吗？她平静地回答——
不敢这么说，我也从来没有想到把自己排在哪个行列里，排在哪个行列里都是别人给的，重要的是问问自己的内心，你现在的工作和现在的生活是不是你真正想要的，或者从现在的工作和生活当中能不能获得乐趣。至于是第一列、第二列、第三列，我个人认为不是很重要。
以周涛取成就和影响，就算她做个肯定回答，把自己排入第一行列，我想也毫不为过。但她却“不敢这么说”，“也从来没有想”，认为“排在哪个行列里都是别人给的”，“不是很重要”，重要的是要关注“自己的内心”，“从现在的工作和生活当中能不能获得乐趣”。回答谦逊得体，体现了她淡泊宁静的品性。
2003年央视春晚节目选排之际，有媒体发布消息说，周涛与赵忠祥、倪萍、朱军等八大主持人将联袂主持当年的“春晚”，一时间此事被炒得沸沸扬扬。有记者向周涛求证，周涛严肃反驳：
这一说法纯属瞎掰！以我的经验，要到节目联排开始的时候，主持人的人选才能确定下来。……其实，主持人不过是晚会上的小角色，大家关注的是节目，所以，拿主持人出来瞎炒没什么意义。
老实说，媒体如此炒作对周涛并无负面影响，可能还会扩大其知名度——当下，不是有人巴不得能借机一“炒”成名吗？!周涛却站出来澄清事实，批驳媒体不负责任的捕风捉影。一句“主持人不过是晚会上的小角色”，“拿主持人出来瞎炒没什么意义”的话，直言不讳，既是自律，也是劝人。冷静、清醒、客观、自知，显示了优秀主持人强烈的自省心、自持力和责任感。
傅雷先生说过：“一个人只要真诚，总能打动人。”的确，台上台下，周涛话如其人，真情无限，就像春日和熙的阳光，悄然温暖并感动着广大观众的心。
【周涛经典语录】
●我的原则是“笨鸟先飞”。我觉得，我的精彩在后面。
●其实一个人到达一座山峰，不可能一直处在山顶的位置，但攀登另一座高峰却注定要先下山。只有保持下山的心态，才能拥有上山的心态。