潜能开发就是用有效的方式开发、放开自身的内在潜力，如危机时刻：急中生智，智慧会突然千百倍地迸发而出，潜能的动力深藏在我们的深层意识当中，也就是我们的潜意识，也就是人类原本具备却忘了使用的能力，这种能力我们称为“潜力”。潜能就是潜在的能量，根据能量守恒定律，能量既不会消灭，也不会创生，它只会从一种形式转化为其他形式，或者从一个物体转移到另一个物体，而转化和转移过程中，能的总量保持不变。 在正常情境下并不显现出来，只在一些特殊的情境下被激发，比如说有人在逃命时能跨越4米宽的悬崖，这是平时不可能跨越的宽度。

进入二十一世纪的年代，在这个时代当中，人们越来越重视自己的物质生活和精神生活的质量要求，同时也开始了解新的行业和领域。比如目前人们都非常关注的怎么样开发自己的大脑潜能的问题。那么如何开发自己的大脑潜能呢，人们的习惯及生活方式、饮食和行为的改变，都可以帮助你更有效地开发和使用大脑。

潜能开发的方法有哪些
1、听觉刺激法
当你恐慌,害怕,缺乏自信时，大喊几声，就像举重，搏击喊叫一样，可以立即恢复力量。声音的力量可以影响你的信念，带来积极的行动。在你的家中或其它地方一直放潜意识录音带，可以不注意它，它也可以进入你的潜意识中，就是在睡眠中也可以放着，因为耳朵是24小时张开的，意识听不到，但潜意识能照样听到，效果仍然很好。目前脑部学家研究发现，影响脑波状态中，视觉因素占到了15%以上。

2、催眠激发潜能
催眠术在体力潜能开发方面的应用大致包括三个方面，即消除疲劳、挖掘潜能和调整状态。疲劳包括身体疲。利用催眠术激发潜能劳和心理疲劳。通过催眠术结合梦想成真潜意识cd，进行潜能开发。

3、视觉刺激法
在房间建立一个梦想板，把自己的目标画成图片剪下来，贴在梦想板上天天看，可以天天刺激你的潜意识，达成你的梦想。影响脑波状态中，视觉因素占到了40%以上。

4、观想刺激法
利用潜意识不分真假的原理，在大脑中引导出你所希望的成功场景，从而达到替换你潜意识中负面思想的目的，通过反复的观想暗示，改变自我意像，树立成功信念。从而开让自己的潜能得到充分的开发。

目前，在世界各地流传着几种比较典型而且科学的开发大脑潜能的方法。下面我们就具体的和大家介绍一下。

1、联想记忆法。
一个礼堂里有600人，他们鱼贯而出，每个人都把自己的名字告诉你。给你一小时的时间，要求你把他们都记住。你能做到吗?大多数人听到这个问题时都会退缩。实际上，我们只要练习一些实用的记忆技巧就可以记住了。

2、充足的睡眠
一个人如果睡眠不好，大脑的各种能力，如做计划、解决问题、学习、集中注意力、对外界的反应等都会受到影响。

3、参加适量的体育锻炼
研究表明，只要每星期散步3次，每次半小时，就能提高学习能力、注意力和抽象推理能力。这种方法对老年人特别有效，那些经常散步的老人比不常走动的老人在记忆力测试中成绩更好。

4、改善“工作记忆”
智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它涉及大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域，它是大脑的短期信息存储和分析系统，就相当于计算机中的内存条。

5、合理饮食
大脑是身体中最贪吃的器官，有许多特殊的饮食要求。因此，你吃的东西会影响你的想法。如果你想变得更加聪明，就需要找出最佳的饮食组合。我们从早餐说起。大脑最需要稳定的葡萄糖供应。

6、莫扎特音乐效应
10年前，美国威斯康星大学的心理学家弗朗西斯和她的同事发现，听莫扎特的音乐可以改善人的数学和空间推理能力，从而掀起了一股听莫扎特音乐的潮流。