试想，如果一个人在台上，站都站不好，他又怎么可能把演讲讲好？麦克风都拿不好，怎么可能把演讲讲好？鼓掌都鼓不好，怎么可能把演讲讲好？所以，今天我们要学习最基本的上台、鼓掌、站姿、拿麦克风等。希望本课能让你在以后的演讲过程中，只要一走上台，就像个演说家的样子，像个专家。
    演讲台风重点分为五个部分  
 第一、登台练习，包括上台，以及与主持人的交接礼仪。 
 第二、台上站姿
 第三、台上鼓掌
 第四、握麦方式
 第五、台上激情    
      如果你是一个演讲过很多年的老演讲家了，可是这五个方面也许你重来就没有重视过。其实这五个方面的任何一个方面，看似很小的事情，可是他完全可能影响你的演讲，也会影响你的形象。  试想一下：在台上站都站不好；麦克风都拿不好；鼓掌都鼓不好会是什么样子。      所以，作为一个演讲学习者，一定要从这些细节开始练习。我们不能在这些本来不该丢分的地方丢分。无论你是一个演讲新手还是演讲老手，都一定要重视今天的基础训练。这个基础做不好，很难把演讲讲好。  下面和您分享下这五个方面的训练
    一、关于登场练习
1、登场前讲师休息地点：  
（1）休息室；
（2）幕后；
（3）第一排；
（4）最后一排；
（5）室外活动。  文档冲亿季，好礼乐相随mini ipad移动硬盘拍立得百度书包
2、登场方式  
（1）跑步登场；（练习慢跑登台）
（2）正步登场；（练习正步走上舞台）
（3）直接提前坐台上。（学术型报告）
3、登场礼仪  
（1）鼓掌；
（2）与主持人握手（用右手握手）；
（3）鞠躬；
（4）接麦（用左手接麦）；
（5）正立定3-5秒开始演讲。（非常正式演讲可向听众鞠躬表示礼节。）
    二、关于台上站姿练习 
1、台上站姿训练 
（1）两脚平行并拢；  
（2）两脚平行，分开约一脚距离；（注：两脚平分不能与肩同宽，若与肩同宽则两脚分的太开，看起来不雅观。）  
（3）“稍息式”，即一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，这样两脚可以调换休息，减轻疲劳。
2、台上仪容  
（1）头为仪容的主题，它应当平正闲适，而不是偏侧倾斜，应当和表情及手势相对应，头部的动作不能过多。  
（2）身躯的基本要求是直立，做到收腹挺胸，摆平双肩，拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬勃的感觉。 
（3）眼睛注视听众。
  三、关于拿麦练习 
 1、大拇指紧靠麦克风开关位置； 
 2、手握麦克风的位置为离麦克风颈部1-2厘米位置；
3、握麦方式；  （1）拳握。场合：正式讲课，大型演讲，比较正式庄重的场合。 （2）指握。场合：主持会议，致辞，新闻发布会。 （3）半握。场合：娱乐，晚会，K歌。  4、麦克风与身体的角度一般在30-75度之间；特殊情况，如娱乐、晚会等非正式场合可与胸平行。 5、麦与唇的距离一般在1-10厘米之间，根据具体麦克风的音量提前调试。
  四、关于鼓掌训练 
1、观众鼓掌  手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。
2、演讲嘉宾鼓掌方式  （1）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。  （2）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。这样上下式鼓掌。
 五、关于引爆演讲激情      很多人，演讲没有状态，演讲紧张，很重要一个原因，就是没有调整好情绪状态。一场演讲讲的好不好，肢体动作占55%，语音、语调、气势占38%，文字只占7%。因为演讲是信息的传递，情绪的转移，体能的说服。潜意识的力量是意识的三万倍，而肢体动作是影响潜意识最快的方法。  同时，一个人成功的速度，取决于情绪调整的速度；情绪调整的唯一标准，就是随时处于巅峰状态；引爆肢体动作，可以让您快速到达巅峰状态；一旦您处于巅峰状态，您将拥有所有一切的自信；只要您拥有自信，您就拥有所有一切的能力；一旦拥有所有一切的能力，您就能掌控自己的情绪；只要您能掌控自己的情绪，您就能掌控一切。只要您能够掌控一切，您也就不会紧张，您演讲的状态就会很好，演讲就会很精彩。
     我们可以通过以下方法改变肢体调整情绪状态： 
 1、跳舞；
2、跑步； 
 3、举手确认说“YES” 
 4、击掌大声说：“ YES”  5、大声快速喊“ai”  
6、大声确认说：“We are NO.1” 7、双手打开说“WO”
  8、双手打开说：“我将无所不能”！ 
 9、走火前的自我激发：MAKE A MOVE！  
10、左脚、右脚，啊！这是多么美好的一天啊！ 充满了爱、自信、能量、POWER！